ケガの功名?

前回のブログについて
お気遣いや励ましの言葉をありがとうございます。
おかげさまで、よたよたしながらも
なんとか身の回りのことはできています。
お散歩もちょっと厄介ながらも
しずくが私のゆっくりペースに
合わせて歩いてくれるので大丈夫です。

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お散歩から帰って,のんびりのしずくです。

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家に閉じこもった生活を3週間もしていたら
足の筋肉が落ちてしまうような気がして,
病院に相談に行ったところ、
先生がこのような↓運動を勧めてくださいました。

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ただ足の上げ下げでは負荷が足りないということで
足首に何かお守りをつけた方がいいとのことでした。
ちょうど1キロの砂糖を買ったばかりでしたので
それを袋に入れて足首に縛りつけて、やってみました。
大腿筋だけでなく腹筋にも効くみたいで
なかなかいい感じです




寝転がりついでに、このような↓運動もしてみました。

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内転筋(でしたっけ?)に効きそうです。
こういった運動は太腿だけでなく,
ヒップアップにもいいんだそうですね。
足が太いのが悩みなので,ついでに細くなってくれたら
「ケガの功名」になるかも





患部の方は、痛みはだいぶ治まって来ました。
一日一回、湿布を貼り替えるので
そのついでに入浴してしまうから、それだけは楽です。
湿布を貼り替えて伸縮性のある包帯を巻くのですが,
きつく巻くとうっ血してしまうし,
ゆるく巻くとはずれてしまうので
その調節が難しいです。
昨夜もちょっときつく巻いてしまったので
夜中にほどいてしまいました。
朝,ゆるめに巻いたら
今度は添え木までずれてしまいそうになって
また慌てて巻き直し。
もしかしたら,ちょうどよく巻けるようになった頃,
添え木が取れるのかも…… (^^ ;
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Comment

このコメントは管理者の承認待ちです
  • 2012/11/23 04:51

 703△

初コメさせていただきます(^^)

私も、右足小指に2か所の骨折という経験あります(日曜大工中、手がすべって、タンスの扉が小指の上に落っこちた)。 包帯巻いただけの処置で、一か月くらい杖ついて生活してました。あまり無理なさらないでくださいね。
  • URL
  • 2012/11/24 04:58

みゅぅ

こんにちわ。
ちょっとご無沙汰してしまったら、なんと、ビックリです。
大丈夫ですか?

しずくちゃん、ママのペースに合わせてくれるなんて、本当に優しくて良い子ですね。
羨ましいです。

でも、不自由ですね…。
無理せず、ゆっくり治してくださいね。

naomika

☆703△さま

コメントありがとうございます。

足の小指の上に重いものって……、それはあまりに痛そうです (- - ;
杖をついての毎日も大変だったと思います。
今は何ともないのでしょうか。
私もまずは添え木が取れるまでは大人しくしていようと思います。
お気遣いありがとうございました。
  • URL
  • 2012/11/24 14:28
  • Edit

naomika

☆みゅぅさま

お気遣いありがとうざいます。
痛みはだいぶ薄れてきましたが,まだ小指は曲がりません。
添え木が取れるまでは,いろいろ不便ですが我慢ですね。

お散歩は、しずくは私がいつものように歩けないと
わかっているようで、ゆっくり目に歩いてくれます。
それでも、(しずくですので)ときどき「やぁなの!」はしています (^^ ;
優しかったりワガママだったり、でもやっぱり可愛いしずくです♪
  • URL
  • 2012/11/24 14:46
  • Edit

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プロフィール

naomika

Author:naomika
<しずく>
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シーズー♀
2004年5月3日(推定)生まれ
2008年3月動物愛護センターからCATNAP(現ARCh)に引き取られ、同年5月3日我が家に来てくれました。
食べることと眠ることが大好きです。
2015年6月25日、お星さまになりました。


<まい>
まい

シーズーmix♀
2015年6月10日(推定)生まれ
2015年6月動物愛護センターからARChに引き取られ、同年9月7日我が家に来てくれました。
ナデナデと抱っこが大好きな甘えん坊。
いつもお尻尾プンプンです。

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